Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
2135 kcal
|
Fett: 89,92g | Prot: 88,44g | Kolh.: 224,06g.
Frukost: Ham and Cheese Sandwich. Middag: Red Table Wine, steak, can mushrooms, fried rice. Snacks/Annat: Pecan Pie. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|