Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
539 kcal
|
Fett: 12,74g | Prot: 50,18g | Kolh.: 62,88g.
Frukost: Zero-Cal Eritritol, Café, Pif Paf Presunto, Whey Chocolate Branco DC-X, Banana Dagua Banana Dagua, Mel Silvestre , Bimbo Rap10 Chocolate. Lunch: Lacta Chocolate Laka Oreo, Suco de Manga, Batata Inglesa Assada, Subway Cebola, Salada de Couve Crua da Sil com Tomate , Cebola Temperada com Limão e Azeite ( Usei 30G Cebola,100G de Couve,50G Tomate ,1G de Azeite e Limão,Pitada de Sal ) Salada da Sil ), Contra-filé. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|