Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
2000 kcal
|
Fett: 107,80g | Prot: 220,63g | Kolh.: 19,38g.
Frukost: Equal Exchange Baking Cocoa, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. Lunch: Steak. Middag: Sam's Club Large Cooked Shrimp, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Chunks. Snacks/Annat: Simms Original Smoked Snack Stick, Mambi Pork Cracklings. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|