Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
105 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1828 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 102,71g | Kolh.: 170,82g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Томмолоко Сливочное Масло, Колос Батон Пектиновый, Арла Сыр Натура Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя , Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Деловое Партнерство Миндаль. Middag: Картофельное Пюре с Маслом , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Agama Филе Палтуса Чёрный Гренландский, ВкусВилл Батончики Классические, Арла Сыр Арла Натура Light. Snacks/Annat: Арла Сыр Натура Сливочный, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, ВкусВилл Хлеб Бриошь, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сити Гурмэ Хлеб Ржано-Пшеничный с Грецким Орехом, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|