Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
846 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 73,52g | Kolh.: 40,31g.
Frukost: Мандарины, Руккола, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения. Lunch: Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Middag: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|