|
28/50 день*
План минус 2,8 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 5,7 кг
Самый лучший день-сегодня.
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1778 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 161,94g | Kolh.: 130,32g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Белоручка Свекла Вареная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Киноа. Middag: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Мандарины, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|