Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
2427 kcal
|
Fett: 139,04g | Prot: 95,22g | Kolh.: 195,17g.
Frukost: Morotskaka utan Glasyr, Gouda eller Edamer Ost, Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Fralla, Kokt Ägg. Lunch: Kalles Kaviar, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Hönökaka. Middag: Gullök, Knorr Köttsoppa med Grönsaker, Olivolja, Blandad Sallad, Nudlar, Kött. Snacks/Annat: Gelatelli Glass, Valnötter. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|