Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
2327 kcal
|
Fett: 80,05g | Prot: 144,13g | Kolh.: 254,37g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Zero Джем Вишня, Умалат Сыр Сулугуни, Увелка Манка, Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Киви, Банан без Кожуры, Умалат Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Barilla Макароны Bavette N.13. Middag: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Помидоры Черри, Barilla Макароны Bavette N.13. Snacks/Annat: Кешью, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Takis Кукурузные Чипсы Fuego. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|