Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
83,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1896 kcal
|
Fett: 77,78g | Prot: 139,80g | Kolh.: 148,11g.
Frukost: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сырная Династия Сыр Чёрный Принц , МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Lunch: Квашеная Капуста, Запеканка из Филе. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лама Хлеб Белорусский Заварной, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: МКС Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, МКС Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|