Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1556 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 64,79g | Kolh.: 121,82g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Viola Творожный Сыр с Лососем, Fish House Горбуша Слабосолёная, Каравай Хлеб Губернский, FitnesShock Брауни Протеиновый, Кофе с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Ряба Майонез Провансаль, Махеевъ Кетчуп Томатный, Каравай Хлеб Губернский, Вязанка Сосиски Молокуши. Middag: Бургер Кинг Чикенбургер. Snacks/Annat: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Kozel Пиво Темное. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|