Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
99,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1762 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 191,79g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese. Lunch: Смартори Рис Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Simple Coffee Flat White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA, Apple, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|