Лучше, чем вчера 's dagbok, 08 dec 23

27/50 день*
План минус 2,7 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,9 кг
70,9 kg Tappat hittills: 1 kg.    Kvarvarande: 5,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 08 december 2023:
1784 kcal Fett: 63,54g | Prot: 162,77g | Kolh.: 140,53g.   Frukost: Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Помидоры Черри, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Мистраль Гречка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Хасс, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин без Кожуры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. mer...
Tappar 1,1 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Лучше, чем вчера 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.