Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2015
|
100,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 79,36g | Kolh.: 149,88g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Trader Joe's Lamb Vindaloo. Middag: Trader Joe's Shepherd's Pie. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Milk (Nonfat), Rum. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|