Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 169,69g | Kolh.: 158,58g.
Frukost: Националь Семена Кунжута, Кефир (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Перловка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Уксус, Капуста Белокочанная, Морковь. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|