Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
1245 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 89,62g | Kolh.: 74,12g.
Frukost: Омлет или Яичница, Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Тушеная, Яичный Омлет. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Sen Soy Фунчоза Вареная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Кофе с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Middag: Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Дома Куриный Бульон из Грудки, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Конфета, Коркунов Конфета. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|