Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1376 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 97,55g | Kolh.: 156,75g.
Frukost: Bimbo Pan Tostado Clásico, PAM Pam, San Juan Claras de Huevo, Café, Brócoli Cocido (Fresco), Swan Queso Panela. Lunch: Las Sevillanas Choco Obleas, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arándanos , Caldo de Pollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Verdura Hervida, Tortillas de Maíz, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Snacks/Annat: Mutant Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína, Plátano, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Café. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ASICAPO10 's vikthistorik
|