Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2023:
|
662 kcal
|
Fett: 20,63g | Prot: 38,14g | Kolh.: 86,52g.
Frukost: Labu Kuning, Telur Rebus. Lunch: Pepes Ayam. Middag: Pepes Ayam. Snacks/Annat: WRP WRP Everyday 140, Mangga. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Walk at Home - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|