Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
2409 kcal
|
Fett: 93,94g | Prot: 152,59g | Kolh.: 219,60g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Trek Power Peanut Butter Crunch. Lunch: Arla B.O.B Skimmed Milk, Lidl Lard, Heinz Tomato Ketchup, Egg (Whole) , Promise Gluten Free Soft White Loaf. Middag: Sugar, Pink Sun Easy Whey Extra, Arla B.O.B Skimmed Milk, Oats. Snacks/Annat: Sun Grown Cashew Nuts, Tesco Ready to Eat Figs. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|