Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1124 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 59,11g | Kolh.: 118,32g.
Frukost: Варенье, Блины на Молоке, Хлеб Завод 1 Хлеб Хуторской, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Middag: Своя Лінія Олія, Винегрет без Масла, Чай с Лимоном, Карась Жареный. Snacks/Annat: Сырники. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|