Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
3803 kcal
|
Fett: 107,70g | Prot: 227,16g | Kolh.: 416,91g.
Frukost: Hacendado Cheddar Curado, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Noel Pechuga de Pavo Lonchas Muy Finas, Cola Cao Cola Cao 0%, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Ahorramas Pan Bollo, Bonarea Miel De Flores. Lunch: Ahorramas Pan Bollo, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Lidl Queso Azul Bleu de France, Carrefour Tomate Triturado, Hacendado Ensaladilla, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Filete para Empanar, Cebollas. Middag: Suchard Turrón, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Fliying Goose Siracha Hot Chilli Smoke Flavour, Mercadona Barra Artesana, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Cebollas, Mercadona Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Caña Ferrero , Whisky. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Stående - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|