Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
948 kcal
|
Fett: 24,97g | Prot: 110,67g | Kolh.: 73,09g.
Frukost: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Котлеты из Куриной Грудки 10.04, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Лук, Помидоры, Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Кабачок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Морковь, Дайкон. Middag: Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Annat: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Margot Fromages Сыр Swisstaler Облегченный 20%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 10,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|