Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1019 kcal
|
Fett: 31,11g | Prot: 63,93g | Kolh.: 124,17g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Lala Queso Panela Light, Café, Svetia Stevia. Lunch: Barilla Penne Rigate Integral, Champiñones, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Zanahoria. Snacks/Annat: Uva, Granvita Barra de Cereal, Mister Natural Crema de Cacahuate, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Pepino (Pelado). mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|