Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
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40,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2023:
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1362 kcal
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Fett: 43,52g | Prot: 53,84g | Kolh.: 192,33g.
Frukost: 豆腐, ブロッコリー, みかん, はちみつ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ブロッコリ, ナムル, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, レタス, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵焼き, ぶり大根, チキンナゲット. Middag: 味噌汁, カボチャの煮物, 卵焼き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, チキンナゲット, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, セブンイレブン 塩ゆでそら豆, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: チョコ, ブルボン アルフォート, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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