Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1563 kcal
|
Fett: 26,08g | Prot: 132,69g | Kolh.: 212,64g.
Frukost: Ovo de Codorna, Substancia Risoto de Tomates Secos , Pão Sírio, Kibe Frito, Caponata, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Fruittella Bala, Da Colônia Mariola Zero, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Fruittella Bala, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, In Natura Tomate. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado , Nectarinas, Fruittella Bala, Ponkan. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|