Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1166 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 64,66g | Kolh.: 120,60g.
Lunch: Ömür Hirtenkäse 55%, Dönerfleisch, Lahmacun. Middag: Mandarine, Gut & Günstig Haferflocken, Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel . Snacks/Annat: Weihnachtsplätzchen. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spinola76 's vikthistorik
|