Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
139,8 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
2977 kcal
|
Fett: 155,93g | Prot: 218,43g | Kolh.: 168,85g.
Frukost: Колбаса, Яйцо, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Костромской 45%, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Капуста Жареная. Snacks/Annat: Апельсин, Банан, Светофор Пастила Friend'ы, Красная Цена Молоко 1,5%, Творог 9%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreyIvan 's vikthistorik
|