Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
65,3 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1598 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 184,73g | Kolh.: 85,05g.
Frukost: Кофе с Молоком, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Bombbar PRO Whey Vanilla Plombir, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Middag: Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino, Свекла Вареная, Расцвет Тунец в Собственном Соку . Snacks/Annat: Bootybar Crunch Мятная Груша, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Маркет Перекресток Горчица Французская, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️ 's vikthistorik
|