Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1548 kcal
|
Fett: 78,05g | Prot: 91,80g | Kolh.: 124,10g.
Frukost: Инжир, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пармезан Сыр. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Чечевица Вареная. Middag: Творог 9%. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Vici Сельдь Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 56 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|