Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1458 kcal
|
Fett: 93,46g | Prot: 104,49g | Kolh.: 47,33g.
Frukost: Горбуша Соленая, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Киноа (Вареный), Горбуша Соленая, Зеленая Линия Яичный Белок, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Барс Скумбрия. Middag: Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Свинина Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|