Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1927 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 120,72g | Kolh.: 226,79g.
Frukost: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карбонад, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Магнит Хурма, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Wow Bar Wow Protein Bar Малиновый Чизкейк, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. Middag: Магнит Свити, Мандарины, Главпродукт Хрен Русский, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Додо Пицца Пицца Домашняя, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|