Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
100,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
3464 kcal
|
Fett: 102,20g | Prot: 174,78g | Kolh.: 470,78g.
Frukost: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Хлебник Хлеб Дарницкий, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Грецкие Орехи. Lunch: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Пшеничная Крупа. Middag: Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Агро-Альянс Гречка, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|