Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1176 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 69,05g | Kolh.: 133,58g.
Frukost: Кофе с Молоком, Фабрика Качества Рулет по-Деревенски Экстра, Помидоры, Лента Сыр Сливочный 50%, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске. Lunch: Бахетле Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Мясной Рулет из Говядины, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Middag: Bonvida Печенье Сахарное Шоколадное, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Уха из Форели, Помидоры, Фабрика Качества Рулет по-Деревенски Экстра, Лента Сыр Сливочный 50%, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Хлеб Пшеничный на Закваске, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|