Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1459 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 86,78g | Kolh.: 179,45g.
Frukost: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. Lunch: Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Trader Joe's Buttermilk Ranch Dressing, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Extra Virgin Olive Oil. Middag: Chunky Style Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Honeycrisp Apples. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|