Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1135 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 76,75g | Kolh.: 82,92g.
Frukost: Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo. Lunch: Fígado de Galinha, Moela de Frango Cozida, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Italac Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualy Margarina Cremosa, Azeitonas Verdes, Cebolas, Peito de Frango. Snacks/Annat: Italac Leite Condensado, Yoki Canjica de Milho. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|