Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1299 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 88,92g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Svetia Stevia, Zanahoria, Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia. Lunch: Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Barilla Penne Rigate Integral. Middag: Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, McCormick Mostaza (15g), Heinz Catsup, Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Jícama, BSD Foods Premium Rice Cakes, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, McCormick Conserva de Fresa Light, Pepino (Pelado), Almendras. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|