Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
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40,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 december 2023:
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1315 kcal
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Fett: 46,50g | Prot: 49,33g | Kolh.: 169,62g.
Frukost: ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, はちみつ, ナムル, くら寿司 ブロッコリーサラダ, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, レタス, ブロッコリ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ナムル, 栗ご飯, 栗, マルエツ ぶり照焼, 相模屋 絹厚揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: チキンナゲット, セブンイレブン 塩ゆでそら豆, イチビキ 里芋の煮っころがし, ぶり大根, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ナムル. Snacks/Annat: クッキー, チョコ, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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