Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1509 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 109,40g | Kolh.: 125,23g.
Frukost: Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Mangas, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Rancheiro Rosquinha de Coco, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Coco. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamyllals 's vikthistorik
|