Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2011
|
85,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2011:
|
1426 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 152,13g | Kolh.: 113,31g.
Frukost: ghee, low sodium Rice Cakes, Grapefruit (Pink and Red), Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Mi Best Salsa, Baby Spinach, Onions, Egg (Whole). Lunch: squash, romain salad, Australian Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Goats Cheese (Soft), Baby Spinach, turkey breast tenderloin, Mi Best Salsa, Onions. Snacks/Annat: Clementines, low sodium Rice Cakes, Ghee (Clarified Butter), luna protein chocolate, Instant Whey Protein Powder, Kroger Greek Vanilla Yogurt. mer...
|
|
3067 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 51 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Uneeknitter 's vikthistorik
|