Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1241 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 38,63g | Kolh.: 174,86g.
Frukost: Омлет с Молоком, Бутерброд с Сыром. Lunch: Травяной Чай, Народный Гематоген. Middag: Помело, Жареный Картофель, Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 36 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|