Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
120,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1685 kcal
|
Fett: 58,49g | Prot: 66,71g | Kolh.: 219,07g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrify Collagen Renew, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lunch: Mousse de Limão, Estrogonofe de Frango, Pink Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral. Middag: Mineirinho Mineirinho Zero, Sadia Pizza de Frango com Requeijão e Mussarela . mer...
|
|
3192 kcal
|
Träning:
Pedal - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Gym - 35 minuter, Duscha - 4 minuter, Google Fit - 22 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio pessanha 's vikthistorik
|