Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 108,40g | Kolh.: 124,08g.
Frukost: Мёд, Компас Здоровья Семя Льна, Полянка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Kotanyi Корица Молотая, Банан, Нутовая Мука(Вкусное Дело), Тёма Биотворог Классический. Lunch: Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Ядром Кедрового Ореха, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Полба (Вастэко). Middag: Полянка Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Орехи Кешью, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный". Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|