Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
137,3 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
3846 kcal
|
Fett: 187,53g | Prot: 205,84g | Kolh.: 325,98g.
Frukost: Яичница, Огурец (с Кожурой), Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Кофе с Сахаром. Lunch: Батон, Партия Еды Рассольник с Курицей, Совок Ветчина из Свинины, Хлебец, Макароны с Фаршем, Лук, Холодец из Курицы, Партия Еды Рассольник с Курицей. Middag: Хлебец, Сахар, Жареная или Запеченная Курица, Фанни Закваска. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Теремок Блин с Сахаром, Babyfox Шоколад Молочный и Белый "Полосатый", Яблоко, Мандарины, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|