Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
105 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1023 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 65,25g | Kolh.: 37,75g.
Frukost: Зеленый Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Кухня на Районе Шурпа с Бараниной и Нутом. Middag: Салат Овощной с Майонезом, Велком Колбаса Докторская, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Велком Колбаса Докторская. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|