Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
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82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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1576 kcal
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Fett: 27,61g | Prot: 66,87g | Kolh.: 296,63g.
Frukost: Peras, Bauducco Torrada Multi Grãos, Cemil Leite Desnatado, Banana da Terra. Lunch: Mangas, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo (Inteiro), Repolho Verde. Middag: Cemil Leite Desnatado, Maçã, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Pão Integral, Banana Prata. mer...
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2610 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Olá pessoal, entrei também nessa. Espero obter bons e notáveis resultados.
24 apr 15 av medlem: BorgesSanz
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Se precisar, estamos aqui
24 apr 15 av medlem: Priscilla Queiroz
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Seja bem vindo(a) !!! Não se esqueça de incluir sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio (tudo lá no menu direito) !!! Te convido a visitar a revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd
26 apr 15 av medlem: rogerpaixao
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Seguindo certinho sem grandes dificuldades.... tenho 6 refeições diárias, mais aqui eu coloco tudo em 3 categorias Café, Almoço e Jantar. Sábado dia 25/04 eu realmente exagerei, mais eu realmente quis.
27 apr 15 av medlem: BorgesSanz
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BorgesSanz 's vikthistorik
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