Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1382 kcal
|
Fett: 60,72g | Prot: 96,14g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде . Lunch: Сливочный Сыр, Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Квашеная Капуста, Рыба Тушеная. Snacks/Annat: Яблоко Голден, Сыр Российский, Newa Nutrition Протеин Ваниль. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Städning - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandra20021987 's vikthistorik
|