Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
2242 kcal
|
Fett: 80,41g | Prot: 133,84g | Kolh.: 245,87g.
Frukost: Люди Любят Макарони Фисташка, Умалат Сыр Сулугуни, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан без Кожуры, Яйцо Куриное, Nescafe Gold Origins Sumatra, Намажь Орех Урбеч Орехи Миндаля. Lunch: Barilla Макароны Bavette N.13, Умалат Сыр Сулугуни, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Middag: Огурец (без Кожуры), Арнаут Лаваш Тандырный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Красный Лук, Китайская Капуста, Помидоры Черри, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик, Кешью, Намажь Орех Урбеч Кокосовый. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|