Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
520 kcal
|
Fett: 14,46g | Prot: 38,62g | Kolh.: 64,04g.
Frukost: Green Tea. Lunch: Baked or Broiled Shrimp, Green Snap Beans , Cabbage , Green Snap Beans , Baby Corn. Middag: Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Shrimp Gumbo. Snacks/Annat: Kiwi Fruit. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BB SANTOS 's vikthistorik
|