Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
1908 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 144,08g | Kolh.: 197,66g.
Före frukost: Arhar Dal, Luchi, Tea with Milk and Sugar, Mother Dairy Butter, Egg (Whole) , Egg White , Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Efter frukost: Amul Taaza Milk, Avvatar Whey Protein . Lunch: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Arhar Dal, White Rice, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) . Efter lunch: Haldiram's Mini Samosa, Bikaji Kuch-Kuch, Tea with Milk and Sugar. Middag: Arhar Dal, Luchi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|