Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1248 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 92,68g | Kolh.: 113,76g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Barilla Penne Rigate Integral, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. Middag: Heinz Catsup, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Lala Queso Panela Light, Oroweat Thins Multigrano Integral. Snacks/Annat: Lechuga, Jícama, Uva, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, BSD Foods Premium Rice Cakes, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Almendras, Pepino (Pelado). mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|