Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 47,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1266 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 58,92g | Kolh.: 150,51g.
Frukost: Président Queijo Prato, AI'PI Pão 100% Integral, Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. Snacks/Annat: Président Queijo Prato, AI'PI Pão 100% Integral, Ovo Mexido, Banana Prata, Betânia Iogurte Morango Desnatado. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|